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La duración de una terapia no puede definirse sin antes haber evaluado al paciente y sus problemáticas y objetivos. Cada individuo es único y necesita sus tiempos para digerir y reconstruir. No hay un tiempo determinado para cada uno, aunque si es cierto, que, si hay una buena disposición, comienzan a verse mejoras desde muy temprano.
El tipo de problema a tratar, si existe psicopatología, si necesita apoyo farmacológico, el apoyo del entorno, etc…son algunos factores que influyen en el desarrollo de su terapia y que facilitarán o ralentizarán su avance.

Si bien a lo largo de nuestras vidas experimentamos en innumerables ocasiones sentimiento de tristeza, no necesariamente habremos tenido depresión. Las circunstancias vitales de cada individuo pueden llevarnos a situaciones en las que nos podamos sentir tristes, como sentimiento transitorio asociado a algún evento concreto.
Sin embargo, cuando no se da espacio ni se escucha nuestro cuerpo, este sentimiento de tristeza puede terminar por cronificarse y alargarse en el tiempo, por lo que serían muchos los factores que habrían influido en el tiempo para terminar desarrollando depresión, que como tal es un diagnóstico clínico que se refiere a un trastorno del estado de ánimo que ha de cumplir una serie de criterios para ser diagnosticado.
En otras palabras, por ejemplo, puedo sentirme triste por una ruptura, pero pasado un tiempo en el que reflexiono y acepto lo sucedido, el dolor desaparece y la tristeza deja de ser predominante. Por el contrario, la no aceptación dela ruptura, el aferrarnos a la relación y recrearnos en lo que pudo haber sido, sin aceptar que se haya ido y sin atravesar el duelo, puede llevar a la persona a un estado permanente de tristeza que afecta a varios o todos los ámbitos de su vida, lo cual podría derivar en una depresión.

Los deportistas de competición suelen atravesar distintas fases a lo largo de su carrera, y hay momentos en los que sufren de bloqueos o por el contrario, momentos en los que están en su máxima expresión deportiva. Cuando un deportista sufre bloqueos es porque hay factores que están influyendo y que es importante identificar para poder atajarlos y trabajarlos correctamente. En el deporte, la mente juega un papel protagonista en la ejecución y rendimiento de un deportista, por lo que se recomienda no dejar de cuidarla y aprender a sacarle el mayor de los rendimientos. Para ello, es fundamental trabajar durante toda la pretemporada y temporada no solo la técnica, táctica y físico, sino también la parte mental y psicológica.