Terapia Psicológica, Oposiciones y Coaching Deportivo

Acompañamos a la persona en el proceso de autoconocimiento y aceptación personal.

Terapia Psicológica

Cada persona es un caso único e irrepetible, y por ello, las sesiones individuales, buscan adaptar cada sesión a las necesidades de cada caso particular.

Oposiciones

Buscar un futuro profesional estable es el sueño de muchos, pero en ocasiones encontramos dificultades a la hora de afrontar exámenes y realizar procesos de oposición.

Coaching Deportivo

En la psicología y coaching deportivo, nos centramos en sacar el máximo potencial de un deportista trabajando la concentración, la focalización, las rutinas precompetición…

María Ley

¡Hola! Soy María Ley Jaén

Licenciada en Psicología

Son muchos los motivos que pueden llevarnos a decidir solicitar apoyo de un profesional: estrés, problemas laborales, personales, familiares, ansiedad, depresión, adicciones, y un largo etcétera.

Como psicólogos, el objetivo es acompañar a la persona en un proceso de autoconocimiento y aceptación personal, ayudándolo a superar aquellas situaciones que se presentan como difíciles y que a veces nos llevan a sentir que no podemos con la presión del día a día.

Terapias

Depresión

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Hay ocasiones en nuestra vida, en que nos vemos expuestos a diversas situaciones que generan en nosotros periodos de tristeza menor o mayor. Cuando esta tristeza deja de verse como un “maestro” que nos ayuda a reflexionar y crecer ante la adversidad, corremos el riesgo de desarrollar depresión. Acompañar a la persona a afrontar las situaciones que le producen tristeza es nuestro cometido; no guiando sus pasos, sino ayudando a que los dé por si mismo. Es un proceso de autoaprendizaje y aceptación.

Terapia de pareja

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Exploramos con la pareja o la familia, las dificultades que surgen en el día a día. Buscamos conectar desde la comunicación efectiva y el respeto para dar soluciones desde la negociación, empatía, resolución de conflictos. Es importante valorar con honestidad sobre la situación en la que se encuentra la relación y afrontar con madurez y responsabilidad la construcción de un presente más saludable para todos.

Ansiedad

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Situaciones diarias de estrés laborales, personales, familiares, etc., están a la orden del día. Todos nos vemos expuestos. Sin embargo, no todo el mundo tiene herramientas eficaces para afrontar, y a veces nos vemos sobrepasados por la ansiedad. Estrategias de afrontamiento del estrés, diversas técnicas de relajación, atención plena en el presente, resolución de conflictos…son algunas de las herramientas que trabajamos para que la persona pueda exponerse a cualquier situación de manera sana y adaptativa.

Adicciones

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No siempre somos capaces de afrontar sanamente las realidades de nuestra experiencia. A veces cogemos atajos, o simplemente buscamos huir del dolor o la angustia; y para ello, recurrimos al consumo de sustancias, o bien a comprar, o hacer uso del juego o el sexo. Desafortunadamente, esto puede resultar en una adicción, y construir una salida hacia un futuro más sano y adaptativo, no siempre es fácil, ni sabemos cómo hacerlo. Para ello, trabajamos y facilitamos los límites necesarios de protección iniciales, y las herramientas para lograr de cada persona una mayor aceptación de uno mismo, así como la afrontación de los problemas, aprendiendo a resolverlos de manera efectiva.

Mindfulness

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En la sociedad occidental nos vemos sometidos a vivir bajo un fuerte estrés diario y una alta exigencia de respuesta al medio social y laboral en el que nos movemos. Vivir en el presente con atención plena, y dejando los juicios de lado, es la base de un futuro más relajado y efectivo. Aprender a estar consciente y presente es fundamental para escucharnos y crecer en salud mental y física. Por ello, aplicamos como estilo de vida el mindfulness, en todas las áreas en las que intervenimos.

Conflicto familiar

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Exploramos con la pareja o la familia, las dificultades que surgen en el día a día. Buscamos conectar desde la comunicación efectiva y el respeto para dar soluciones desde la negociación, empatía, resolución de conflictos. Es importante valorar con honestidad sobre la situación en la que se encuentra la relación y afrontar con madurez y responsabilidad la construcción de un presente más saludable para todos.

Terapia de Parejas

La terapia de individual y de pareja es el espacio ideal para fortalecer vínculos afectivos, comunicacionales y emocionales. Este proceso brinda la oportunidad de replantear la relación y de contribuir para mejorarla.

Uno de los objetivos fundamentales de la terapia de pareja es ayudar a que sus miembros restablezcan la relación que desean tener, valorando el abanico de posibilidades con las que cuentan y tratando de fomentar el equilibrio entre ambos. 

Favorecer que se reconozcan (con virtudes y defectos) y facilitarles opciones para solucionar sus conflictos.

¿Qué dicen…?

 

Contacto

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